文：海棠女俠

本週開始正式返崗工作了。雖然孩子們還沒有開學，但是對我來說，生活已經進入了“隨時戰鬥著”的狀態。

比如，孩子們每天的學習任務要重新開啟，不能再像之前那樣“放羊”：

呦同學每天25分鐘的英語繪本閱讀、每天的斑馬數學思維課程，每天的舞蹈練功打卡，每天的50個字拼音小作文，三天一首古詩詞背誦，一週兩次北美外教英語課，其他時間的閱讀聽故事……

球同學我沒有做明確要求，但是姐姐學的所有內容他都在旁邊跟著，能理解多少就是多少。

所以，

白天的工作結束之後，當牆壁上的掛鐘指向19:00時，我必須在家。

我要檢查孩子們白天的功課，給孩子錄影片打卡，陪他們玩遊戲、說說悄悄話，盯著兩個孩子刷牙，睡前讀故事、講繪本……

好吧當然不是每天都可以完成這麼多事，但是在精神與身體允許的情況下，我會盡可能地去一項項完成。

而我自己，除了完成本職工作外，已經在繼續每日的“

運動30分鐘+碼字1000字

”計劃；閒暇時間梳理工作思路，也基本考慮清楚2021年個人自媒體號“呦雅讀書”今年的運營方向與大致內容：

1.書籍推廣和分享

。

書的來源部分是出版商寄來的新書，要在規定時間內完成新書的書評，併發往各個自媒體平臺；另一部分為根據我個人興趣自行購買的書籍，這一部分寫拆書、書評都可以，看我個人的領悟。

但是不管怎樣，每讀完一本書，就要寫出一篇文章，這是我給自己定的死任務。

2.心理學知識的推廣。

途徑一是自媒體號上更新心理學相關文章，途徑二是堅持做“尋找66個需要幫助的你”心理輔導計劃。

到目前為止，已經有案例正在諮詢中，並且我也能感覺到有不少朋友其實正在默默地關注著我，觀望著這個心理輔導計劃。

對於這些觀望中的朋友，我想說，

沒有關係，當你準備好了，只要你需要，我一直都在

。

3.影片號“呦雅讀書”的運營。

影片號的內容與其他不一樣，近三個月內我不打算在影片號上分享心理學文章或者薦書，而是

只做中國古典詩詞的賞析介紹。

這一部分內容去年嘗試做了幾個，雖然跟成熟的影片號相比，我做出來的內容真是非常粗糙……但是沒辦法，

這個是真喜歡

。所以哪怕知道自己做的不太好，還是想堅持做。

寫了這麼多，看著雞血滿滿的樣子，或許有朋友會問，這跟“保養肉身”有什麼關係？

答案就是，經過了一個放鬆的假期（吃吃喝喝+熬夜+幾乎不運動），

這星期突然開工，明顯覺得身體狀態不行了。

具體的表現就是：

怕冷，特別怕冷，越睡越冷，剛從被窩爬起來還手腳冰涼；沒精神，總覺得氣力不夠，錄影片時發音明顯氣息不勻；特別容易上火，一上火很多身體零部件開始疼……

回想起我的2020，也是一開春就手腳冰涼，整個夏天長衣長褲布鞋全副武裝，從4月份開始斷斷續續吃藥，輾轉幾家醫院多個科室，調理了小半年，情況才有明顯好轉。

所以，

經此一“役”，身體稍微有“風吹草動”，我就開始警覺

：

是最近飲食上太放縱了嗎？是工作上給自己目標定得太高了嗎？是完不成任務壓力太大了嗎？是運動鍛鍊上太鬆懈了、身體太僵了嗎？還是強度過大、操之過急了？是親密關係出現問題、沒有及時排解嗎？……

總之，我像伺候老佛爺一樣，小心翼翼地“伺候著”這具肉身。

當“它”感覺不好時，我寧肯讓自己預期再低一點、進度再慢一點、出活再少一點，也不敢再讓“它”太僵、太累。

所有精神上的能量活動必須依賴於肉體的輕盈康健，作為30+的女性，這是我最服氣的一件事情。

2020年大火的刑法學教授羅翔曾說，

人要接受自己的“有限性”。

年齡越長，對這句話越是認同：

知道自己精力有限、時間有限

，就不會這也想要、那也想做，“貪心”的本質其實是對自己的高估，總以為自己什麼都可以完成；

知道人生時間有限、機遇有限

，在做每一件事的時候就會盡量認真，因為明白一旦錯過，下一次“相逢”就不知是在何時；

知道人與人之間緣分有限、情誼有限

，就對家人儘可能地珍惜、對路人儘可能地寬容，畢竟，最寶貴的東西要留給最寶貴的人；

而在所有的“有限”裡面，

“肉身”是讓人最無奈的“無限”

——攻擊力不大，殺傷力卻極強，放眼望去，健康的普通人很多，“身殘志堅”的牛人卻極少……

但是沒辦法啊，

人生的很多法則，根本不是用來討論的，而是讓人強制遵守的

——

譬如“

肉身永遠是最大的優先順序”法則，你敢不從，算你有種。

你的2021，有什麼新的感悟和計劃？歡迎來信分享，期待聽到你的聲音。