為什麼總是感到煩悶和不安，因為內心太過嘈雜了；為什麼做事沒有頭緒，因為沒有平和寧靜的內心。其實，一切煩惱的根源都來自內心的躁動。心靜不下來，眼睛看到的一切都會變形，整個人的狀態鬱鬱寡歡，往往把抱怨掛在嘴邊。

生活中的挫折和困難，以及喧囂的世界，讓人波瀾起伏，無法平復心緒。“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”生活之所以浮躁，正是缺少這種寧靜。偉大人物充滿人生智慧和頑強意志，在很大程度上得益於靜心的功力。心靜了，才能理性思考，作出正確判斷。這是決策的關鍵。

然而，不是每個人都能輕易擁有內心的寧靜，良好的心態不是一朝一夕就能養成。如果你想獲得幸福快樂的人生，那就去追求內心的寧靜吧！寧靜內心的人總能將自己從汙濁混沌、煩躁衝動的生活中解脫出來，擁有超然的境界。心境好了，就會遠離煩惱。

有一位年輕女士遭遇了不幸，她的丈夫在車禍中喪生了。這絕對是一個意外的打擊，她與丈夫生活多年，關係融洽，已經誰也離不開誰了。

如何面對自己未來的生活呢，這位女士喪失了生存下去的勇氣。面對殘酷的現實，她多次試圖自殺，但是被身邊的人及時發現了，才倖免遇難。

過了一段時間，經過家人的細心照料，以及朋友的反覆開導，她才漸漸平靜下來，開始嘗試著一個人生活的日子。經過一段時間，這位女士終於獲得了一次新生。

她不再追憶過去的往事，也不再無限放大自己的痛苦，而是考慮以後的生活。經過內心痛苦的掙扎，她意識到生活只有自己勇敢面對，而其他人是幫不了忙的。

經過一段時間的思索，這位女士重新認識了自己，對人生追求有了新的判斷，並在生活中找到了合適的位置。事實上，她已經習慣於獨處的生活了，並且具備了相應的心態。

獨處是一個人主動追求、刻意為之；而孤單，則是無奈之舉。獨處，是有心插柳；孤單，則是無心栽花。正如朱自清所說：“我喜歡群居，更喜歡獨處。”用一顆心面對外物，感受天地的存在，傾聽自然的聲音，心靈便得到了釋放。

人是群居的動物，離不開與他人相處、合作。不過，從人的內心來看，身邊的一切都是外物，認識天下大道需要一個人慎思、明辨，才可以掌握高深的智慧。面對各種事事非非，不能有統一定論，不如迴歸本質尋找答案。做人也是如此，在是與非的環境中生活久了，難免會迷失方向，這時候不妨靜下心來，重拾舊我，找回內心的安寧。

“一個人如果能夠控制自己的心境，那他就勝過國王。”獨處中自有難得的快樂，它是最簡單的生活之道。當你能夠自給自足、安然自得的時候，就能體驗到源源不斷的幸福由內而外滿溢。即使身體不允許你參加外界的活動，你仍然可以有充實的內心世界。

如果你還在為了某些小事抓狂，請選擇獨處，一個人靜靜心吧！你是不是已經厭倦了繁重的加班，逃避一次次的宴請，那麼就關掉手機、電視，也關掉內心那些浮華、虛榮的小窗戶，和自己單獨待一會兒。心靜的人，外界的一切紛擾都不會對其產生任何影響。擁有健康的心態，自然容易獲得生存的智慧，走過人生的寒冬，迎來最後的勝利。