讀者提問：

女朋友只願意和我牽手，偶爾我強烈要求才會擁抱，覺得口水噁心，也不願和我獨處，只會想到我時才來找我，每次兩人在一起也不過一個小時。我以為是她不愛我，為此以分手威脅，她才告訴我，她從來都是這樣，前幾任甚至去她家找她，她都會發火。和她在一起一年了，我很喜歡她，為此可以做許多努力，要怎麼辦呢？

以下是我的迴應：

你好！從你的描述看，如果不是你的女友還有其他在交往的物件，那麼她表現出來的行為的確是“迴避”，有可能在成長過程中遭受過創傷，造成現在呈現出來的身體和心理上的迴避。

如果你確定對方愛你，而你也愛對方的話，兩個人是可以一起共同去面對和改變現狀的。

當然，前提是你的女友自身也認為這是一個問題，她也受到了困擾，也想要改變。如果她自身覺得現狀很舒適，並不想改變，那麼你需要做的就只是接納，接納她現在的狀態和樣子，尊重她的選擇，同時給予她高質量的親密關係滋養，也許在這樣的滋養中，她會慢慢得到療愈，或者鼓起治療和改變的勇氣。而這種滋養的核心就是“愛是如你所是，而非我所願”，這就需要你足夠的包容和耐心。因為也極有可能，你感覺你付出了很多，但是仍然什麼改變都沒有發生。

此時，也許你會覺得自己是白白付出了，這樣的心態對於你們的關係也是不利的。所以選擇這個之前，你自己要想清楚，是否真的愛對方，還是以愛的名義想要改變對方，這兩者是有區別的。真的愛，是無論你什麼樣子，我都接納。我所做的一切，不是為了得到什麼回饋，就只是因為愛。如果有回饋，會很開心，沒有回饋，也能淡然。

如果你女友自身也覺得這是個問題，想要改變，那麼你可以陪她去尋找專業靠譜的諮詢師，進行一對一諮詢，或者參加一些親密關係療愈的工作坊，透過不斷地沉浸、學習以及實踐，從創傷中走出，建立更健康親密的關係。

祝福！