男人把自己身上最精華的東西拿出來去創造生命，這個最精華的東西就叫作腎精。

一個人的腎精就好比一粒種子，可以生根發芽長成一棵大樹。所以說，腎精是構成人體和生命活動的基本物質，男人的腎精就像水一樣，外柔內剛，而腎中藏著的真陽就是腎精中剛強的部分，它是生命的原動力，決定著男人的生、老、病、死。而這個腎精本來是要藏起來，不可輕易拿出的，它是儲存健康所需的基本物質。

在中醫中，腎主骨生髓，腦為髓之海，腦與整條中樞神經皆為包藏在脊椎骨中之髓，腎精的喪失會導致腦髓的空虛。現代醫學研究發現，腦脊液的組成與精液組成十分相似，洩精所喪失的物質與營養中樞神經的物質非常相似，所以人體自然有一種抽空的感覺，中樞神經缺乏滋潤，思維變得遲鈍。《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》曰：“腎者，作強之官，伎巧出焉。”一個腎精不充足的人，經常洩精就會導致腎精不足、腦髓不充，影響思維和記憶，甚至痴呆。反之，其記憶力和思考能力都比較高，精於構思技巧，智力超群。

精氣虧乏的人，在洩精之後通常都會有一種身心空虛、情緒低落、身體疲勞的感覺。洩精會導致人體能量大量喪失，生機陽氣虧乏，而人的種種活動都是靠著陽氣來驅動，陽氣足的人精力充沛，行動力強，做事情雷厲風行，能成就一番事業，陽氣弱的人萎靡不振，做事畏畏縮縮，氣虛膽怯，沒有勇氣，缺乏行動力，最終一事無成。古人說：“有一分精神，便有一分事業”，講的就是這個道理。

那為什麼要藏精呢？藏精對生命有什麼重要意義呢？

中醫認為先天賦予生命的基本物質都是有一定限度的。《黃帝內經》中說：“上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。”意思就是上古的人都能活到100歲，並且動作還都比較敏捷。當然，這需要有一個前提條件，就是按照正常的生活規律生活。

不管是生活還是工作，都要消耗我們體內的基本物質。因為我們的物質要不斷被消耗，因此要不斷進行補充。補充進來的物質需要藏起來，以維持我們生命活動的需要。物質最終藏在什麼地方呢？就藏在腎之中。所藏的物質最重要的是什麼呢？最重要的就是精氣。

腎藏精和季節是相關聯的。冬天之後，生命的跡象都是收藏的。比如很多動物藏到地下進行冬眠；很多植物春天、夏天生長得很旺盛，生命是向外的，而到了冬天地上部分都會枯萎，這實際上就是藏的表現。所有自然界的生命物質到了冬天的時候都會收藏起來，藏得越好，精氣越充足，來年生命力也就越旺盛。如果在冬天的時候沒有藏好精的話，那麼到了第二年春天的時候就容易生病。對於此，《黃帝內經》中說“冬傷於寒，春必病溫”，“藏於精者，春不病溫”。

腎可以說是儲存人體基本生命物質的倉庫，這個倉庫建得越大，功能越完備，儲存的能力就越強，在人體需要時可以提供的物質就越多，人體自然就越有保障。這是一個簡單的邏輯關係，大家都能想明白。所以，從儲存生命基本物質的角度看，養生應該養好腎，養腎先要藏精。