我允許我現在的困頓，困頓說明我真的累了，真應該放下好好休息了，身體不會欺騙我。

我允許呼吸來去自如，不用刻意的去練習吐納，如果你在當下覺察到了呼吸，那麼就請盡情的呼吸。

我允許我過去犯的錯，走過的彎路。錯了就是錯了，你能怎麼樣，天天想著我犯錯了也於事無補，多想想原因，多看看眼前能做什麼，哪怕是一點點小事，也先做起來。

我允許過去的我苛責我，如果我不臣服，那是與自己為敵，或許根本沒有過去的我，只是我腦海中概念的兩個我在鬥爭，我應該與自己和解，自己何苦為難自己呢。

我允許我現在窮困聊倒，我想這樣嗎？肯定不想，但她是我的真實狀況，我要面對，我要承認它，我不想再自欺欺人。

我允許身邊的人那樣的對待我，我能左右的只有我自己，我要好好對待我自己，或許自愛才是王道。

我允許刺耳的聲音進入我的耳朵，如果你不能改變環境，那就允許吧！當然如果你能改變環境，也要允許自己改變。

我允許自己目前寫作水平不高，這是現狀，如果總是拿著完美要求自己，不行動起來，看書，反思，日更，可能我還是水平不高。

我允許這篇文章點選率不高，我也允許我抱有幻想：有那麼一些點選率。

我允許今天沒有掙到錢，我允許我的低落心情，我允許現在的我存在與這個世界，我允許眼前的人出現，我允許我明天可能沒有允許的心態。