在撒哈拉沙漠有一種土灰色的沙鼠，每當旱季來臨之時，它們就會囤積大量草根，以備艱難時食用。或許它們天性貪婪，因為即便囤積足夠草根，它們依然會繼續拼命地尋找草根，似乎唯有這樣它們才能夠心安理得。曾經有不少研究員想用沙鼠代替小白鼠作實驗。然而可謂是“豐衣足食”的沙鼠卻都出乎意外地死亡了。研究人員發現，沙鼠死亡的原因是由於沒有囤積到足夠的草根。確切地說，沙鼠是因為極度憂慮而死的，這是來自一種自我心理的威脅。

或許有的人認為沙鼠的命運很可憐，或許有的人會嘲笑它們的無知。其實，我們人類也應該好好反省一下自己，因為我們也常常像沙鼠一樣，為未知的“明天”或“後天”而心神不寧、憂慮萬分。

心理學家發現， 人們絕大部分煩惱都是自找的。據調查得知人的憂慮有40%是屬於過去的，即對已發生的事情想不開；有50%是屬於未來的，即對未來的不確定性而感到煩惱；只有10%屬於現在。事實上，令人憂慮的事情中92%根本從未發生過，甚至永遠不會發生，剩下的8%則是煩惱者可以輕鬆應對的。

格爾夫人是一個喜歡胡思亂想的人，正因為這樣，她心中充滿了憂慮。在1943年，她遇到了很多麻煩，用她自己的話來說“世界上一切煩惱都落在我的腦袋上了”。下面讓我們來看看格爾夫人的煩心事到底是什麼：

1。格爾夫人創辦了一家培訓學校，但在當時，不少男孩子都去報名參軍了，而未經過培訓的女孩在軍工廠所賺的錢，要比經過培訓的女孩賺得更多。因此，格爾夫人的培訓學校在生源方面遇到了問題，她甚至擔心自己的培訓學校因此而破產。

2。當時達拉斯市政府需要徵用一大片土地來建造機場，而格爾夫人的房子正在徵收的範圍內。據她自己估計，她只能得到房子總價十分之一的補償。而更令她擔憂的是，當時的房源非常匱乏，她擔心房子被徵用後自己便沒有了安身之所。

3。 格爾夫人家的井水已經乾涸，她急需挖一個新井。但若房子被政府徵收，挖一個新井似乎沒有太大的意義。所以一連兩個月格爾夫人都要走很遠的路去打水。她擔心自己在戰爭結束之前都要這樣做。

4。格爾夫人的小兒子正在服兵役，她非常擔心兒子的安危。

5。格爾夫人的女兒今年就要高中畢業了，她想考大學，然而格爾夫人已經把所有積蓄都投入到培訓學校中，根本拿不出錢給女兒交學費。因此，她擔心女兒知道後會非常傷心。

正是因為上面種種煩惱，格爾夫人終日憂心忡忡，痛苦不堪。她幾乎把所有的精力都放在上面這些問題上，卻總想不出好的解決方法。後來她甚至把這些問題寫在一張紙上，貼到辦公室的牆上，每天都看幾遍。格爾女士的做法沒有起到任何積極的作用，反而給自己增添了許多煩惱。時間一天天地過去，慢慢地，她開始淡忘了這些事。3年後的一天，當格爾夫人收拾辦公室的時候，忽然發現列著她五大煩惱的紙條。當然，這個時候格爾夫人的這些煩惱早已消失，它們是這樣發生改變的：

1。在格爾夫人的培訓學校將要關門的時候，政府開始為它撥款，並且要求代訓退伍士兵。就這樣，格爾夫人的培訓學校突然間有了熱鬧的景象。

2。半年後，政府機場的規劃下來了，格爾夫人的房子並不在規劃區，因此她不必擔心房子的事情。

3。格爾夫人只花了一點錢就挖了一個新水井。

4。戰爭很快就結束了，而格爾夫人的小兒子沒有受一點傷。

5。因為格爾夫人的培訓學校順利地度過危機，她很快賺得一筆錢，圓了女兒的大學夢。

這時候，格爾夫人恍然大悟，並且得出這樣一個結論：

自己所擔心的那些事情，有很多都是不會發生的。如果自己總是受這些事情的困擾，那便是在自尋煩惱。

從那之後，每當有煩心事的時候，格爾夫人就會想盡辦法把那些事情忘光。

人們總是喜歡預支明天的煩惱，妄想能提前解決未來的憂患。然而，

今天的生活好比一座獨木橋， 它只能承載今天的重量，假若加上明天的重量，它必定轟然倒塌

。正如《聖經》所言：“明天有明天的憂慮，一天的苦足夠一天受得了。” 上帝是公平的，他賜給每個人一天都有寶貴的 24小時，那麼我們就應當珍惜當下的每一天，盡心盡力去完成我們每一天的功課。

最後送給你一句話：

讓你的生活陷入一片愁霧中的是你自身的憂慮，而不是你所憂慮會發生的事。