自古以來，女性就被標記上了“弱小”這個詞。

而當女性一旦挑釁男性權威時，就會被認定是大逆不道。動漫《彩雲國物語》裡有這樣一個情節，有一個山村發生了瘟疫，實際上是動物身上攜帶的病毒所致，可是無知的人們卻把這樣的自然災禍怪在了女主人公的身上。因為她是國家第一個女性官員，人們認為這樣的事情是不被上天允許的，所以災禍才降臨在了他們身上。

著名主持人楊瀾女士在自己的書裡也曾經提到過，當時她在原單位想升職，想有更大的發展，卻被自己的上司認為是有野心。那個年代的人們依然認為女性就是應該安穩的工作，然後結婚生子，平淡的生活到老才對。

《刻板印象》這本書告訴我們，我們每個人都會因為身份認同問題而產生很多困境。它有時候甚至成為了我們的負擔，為我們帶來很多負面效應。

不過，作者也同時讓我們知道，這並不是不可戰勝的。這本書深入解析了身份認同感的形成原因與過程，還讓我們看到了這些標籤是如何發揮力量的。他為我們總結了一套可以應對的完整計劃，幫助我們去擺脫刻板印象，重塑自己的身份，而且自由自在地活出自我。

本書作者是美國著名社會心理學家克勞爾·M·斯蒂爾，他曾經擔任密歇根大學、斯坦福大學的教授，以及哥倫比亞大學的教務長。

那麼，我們就從三個方面來看一下，負面標籤到底是從哪三個方面影響了我們？

01

主觀認定自己的所見所聞

你一定有這樣的經歷，你的家人或者朋友會對你說：“你那麼文靜，就適合當文員。”或者“你很穩重啊，當老師最合適不過了。”

他們用自己的主觀意志來對你下了判斷，可是他們可能並不知道，你厭煩當伺候別人的助理，或者你並不想面對眾多難纏的家長們。

而在美國的大學那邊，黑人學生的成績就是要明顯低於其它種族的學生，而由他們引發的校園問題也有很多起。在人們的印象裡，黑人學生就是差生的代表。

那為什麼會這樣呢？作者透過研究發現，黑人的社交圈很小，似乎也無法融入別的種族的學生圈子裡。而他們之中的很多人都感到自己被邊緣化，特別是當白人學生引領了主流價值觀甚至宗教信仰的時候，黑人學生就無法體現自我價值，也不能得到社會賞識。

黑人學生其實在學校裡一直備受打壓，這影響了他們的學業表現，也讓他們自己獲得了差生這樣一個負面標籤。

當人們帶著主觀意見來對你下定義的時候，你或多或少也會受到一些影響。這種時候，

一定要維持住本心，不要懦弱，更不要自暴自棄，而是要努力活出更有價值的自我，不被其他人的意見束縛住。

02

能力優秀的人更容易受負面標籤影響

在現代社會，患上焦慮症的人也很多，因為他們的期望值太高了。一旦期望值沒有達到他們想要的那個結果，他們就會焦慮，甚至患病。

很多學習成績特別好的學生，更容易患上抑鬱症。

他們事事要求自己做到最好，如果考試考了99分，都會讓他們難過好一陣子。他們高度關心自己的學業，一點點的壓力就會讓他們在考試中發揮失常，從此一蹶不振。

一旦他們被貼上“學霸”的標籤，他們就會比以往加倍的努力，總想做出更好的成績，無法接受失敗。

他們的好勝心和上進心過強了，反而容易被壓力壓垮，被優秀標籤所連累。

對於這些人來說，他們最需要的，就是學會放鬆，不要過於在意結果，還要學會把自己從壓力與標籤中釋放出來。

保持平常心，應對生活的各種挑戰，才能把人生過得更好更舒適。

03

社會身份引發的負面標籤

“眾人皆醉我獨醒 舉世皆濁我獨清。”——-

《楚辭

·

漁父》

有時候，社會身份也會為我們帶來種種壞處。

當你是男性時，你就會被要求堅強、不能哭、要獨自承擔一切等等。

當你是女性時，你就會被要求工作穩定、相夫教子、安分守己等等。

社會的主流價值造成了這些刻板的印象，雖然說隨著時代變遷，現在的年代已經比過去好多了，人們有了更多的自主權。但當你和別人不一樣時，還是會被人在背後說閒話，引發負面效應。

人們往往做不到換位思考，當你和他們的價值觀不一致時，他們反而會來質疑是你出現了問題。

面對這樣的情境，其實你可以不必在意，安心做好自己的事情就行。

自己的路是自己走的，為什麼要和別人一樣呢？

寫在最後

不同的刻板印象會為我們帶來很多不同的負面效應，也會給我們帶來不同的人生經歷與感悟，甚至擁有不同的目標和關注點。

但無論你身上擁有什麼樣的負面標籤，只要保持本心，按照自己的想法去活，多和同頻的人在一起，就不會被那些負能量所影響。

不要被那些所謂的刻板印象迷亂了心智，而是要清醒堅毅地，往前走自己的路。