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為什麼認知越高見識越廣的人越沒脾氣，越是認知固化的人，越喜歡講道理？其實你的認知，決定你的情緒和行為。

我們人生真正的瓶頸，都是自己的認知邊界。想要突破就得拓展認知邊界。怎麼做呢？

很多人說要不斷學習，這無可厚非，問題是這些人

連自己的邊界在哪兒都不知道，又談何擴充套件？ 下面分享一個檢測認知邊界的方法，學會了你每一天都在拓展認知。

每個人都有自己的宇宙，宇宙中的一切都是經由你的認知，重新解構過的。同樣一件事，對不同的人，會引起不同的情緒體驗。

比如你的另一半忘了結婚紀念日，對方覺得無所謂，但你卻很生氣。為什麼會這樣？就是因為你和伴侶對這件事的看法、解釋和認知不同。

所以你就能很容易理解，為什麼一些人愛鑽牛角尖，一些人總是動不動就生氣上火、蹬鼻子上臉？

因為他們的信念、認知固化了，就那麼窄，所以看待和評價事物就認死理，不懂得換個看法或解釋。

相反，觀察生活中那些情緒穩定、脾氣好有智慧的人，你會發現，他們對事物的認知和解釋都是很寬泛的，是多角度、多元化的。

作家霧滿攔江曾在書中寫道：

“認知固化的人，總會把事情弄到非此即彼、非活即死的地步。只有放開認知，拓寬邊界，才知道在兩難之間，始終有著第三條路。”

認知範圍越寬，包容性就越強，越能體恤別人，思考就越是迅捷。認知固化的人，大腦就像筆直的公路，只能一條道走到黑。一旦前路堵死，就走不過去了。

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只有不斷擴大認識邊界，認知越寬，格局越大，心越通明。那問題來了，我連自己的認知邊界在哪兒都不知道又怎麼擴充套件呢？

如果我們能發現並跨過自己的認知邊界，就是在升級和拓展認知。我們知道，一個人的認知會影響情緒。那麼反過來，情緒就是檢驗自己認知邊界的探測器。

我總結了三個日常生活中容易忽略，但對我們有指引和啟示地點：

1.你最瞧不上眼、最不屑的人或事，往往踩在你的認知邊界上

2.最容易讓你失態、陷入憤怒或者抓狂的人或事，也有可能就是你的邊界

我們之所以憤怒、失態，是因為外界出現了否定性訊號，證明了我們認識不足。而固化的認知又拒絕變通，由此而生出壓力等我們思維紊亂，失態發作。

3.留意你聽人說話的態度，那些不入耳的話可能超出你的認知邊界

我們通常是對方的話有價值你就用心學習，若對方的話不入自己的耳就心不在焉，下一次反過來，用心聽聽不入耳的話。

總之呢，保持覺知，不要任由自己停留在原始的條件反射區。正確的做法是，放慢思維的速度，不要急著判斷或下結論。先擺脫情緒，讓你的思想從憤怒、牴觸、不屑的情緒化中走出來，擺脫固執、僵化的認知，走向更高階的認知，與生命深處更優秀的自己相逢。

法國小說家馬塞爾·普魯斯特說過：“真正的探索之旅，並不在於發現新的景色，而在於擁有新的眼光。”而這個新眼光，我更願意稱之為新認知。

我是廈九九，關注我，一起成長，成事，成為自己。