無論是工作學習還是生活中，你是一個靜心做事的人嗎？

現代的人們好像很容易變得焦慮，在困難面前顯得手足無措，一方面是社會發展，隨著生活水平日益提高，如何在這個充滿競爭充滿硝煙的世界裡生存，成為了每天困擾我們的難題。

一個人在找不到方向的時候很容易變得迷茫，如果深陷迷茫之中無法走出來，很容易走錯方向，進而變成自己討厭的樣子，變得自暴自棄。

因為價值觀得不到體現，整個世界都是灰色的，這時候容易把過錯強加在自己身上，責怪自己不夠好，怎麼努力都不夠，容易讓自己陷入深深的自責。

如果我們能夠靜下心來，仔細分析梳理焦慮產生的原因，是我們自己的原因還是外部環境導致的，找到正確的歸因，是我們走出焦慮的第一步。

當我們找到使我們陷入焦慮的原因以後，接下來就是按照歸因的不同針對性地去解決。

如果是我們自身的原因，是不是我們對自己的預期過高，不夠努力，還是努力的方向本身就是錯的，如果是外部環境導致的焦慮，就要根據所處的外部環境具體問題具體分析。

當我們像剝洋蔥似的一層層找到真正的原因以後接下來就是勇敢的面對它，解決它。

如何正確的應對焦慮，是我們永遠要學習的主題。焦慮本身並不可怕，怕的是我們從此一蹶不振，自暴自棄。