悅城

：楊老師您好！想請您幫助解除一下一些的疑惑。我覺得有時候說話時的狀態缺乏內心的力量，就感覺說出來的話沒有那種熱情，積極，快樂的訊號。有時候我能積極地去尋找這種力量，找到後交流，聊天都很愉快。但有時候卻怎麼找也找不到。您覺得如何要讓自己保持這種積極熱情的交流慾望和生活態度呢？

楊永龍：

您好！我們常說生活是柴米油鹽醬醋茶，我們人七情俱全的動物，如果我們把柴米油鹽醬醋茶的生活與自己的七情連在一起，那麼生活像是我們活動於其中的自然界，有時候風和日麗，有時候電閃雷鳴，有時候春風和煦，有時候寒風凜冽，有時候沙塵飛揚，有時候陰霾瀰漫

……。

生活中總會有一些困擾，讓人六神不安，所以我認為你的感受是很正常的，在這種情況之下我們需要的是試著接受並平靜地面對它們，做我們力所能及的，就可以了。

另外也可以去找些積極點的事情做，比如做一些灑掃搽抹以及做些

能力的志願服務活動

。當你感覺自己被需要的時候，生活自然就充實了

。

多接觸光明的一面

，

也容易幫助自己重新找到熱情，積極，快樂。

全人心理學家指出，我們內心的感覺就是改變的力量。進一步說，創造美好的、積極的感覺，讓心每一天都活躍起來，也讓自己每時每刻都朝氣蓬勃，富有生機。這就是說只要我們願意以積極的心態和行為認識、瞭解、感悟和發現自身的優點，以及事物正面積極的方面，並不點的用內心的語言暗示自己，

“我行”；“我正期待著……”；“比上次情況好多了”等等，說這些話的時候最好是有聲地說，請“意識”調動內心深處的“潛意識”。這樣持續堅持下去了，你必然也就變得自信而有底氣了。

生活就像山谷的回聲

——你呼喊什麼，他就回應什麼——即你付出什麼，就得到什麼；你耕種什麼，就收穫什麼。也就是說你用什麼樣的眼光去看待生活，生活就會回報你一個什麼樣的情形。

你到我的部落格去好好學習一下《

研究生

：

怎樣才能和舍友和諧融洽相處

》《

改變心態才能改變我們的一切

》。

悅城：謝謝楊老師，我按您說的試一段時間，有問題再來找您。