相互督導

前文說到了，嶽曉東老師參加的關於同感技巧的相互督導。

關於同感，嶽老師的四比喻，情感對焦，思維並軌，接話茬子，說貼心話。得到了另外幾個同學的認可，還十分欣賞他的概括力和形象思維能力。

隨後他們每人拿出一段諮詢錄音，讓大家品頭論足，批評指正。經常一句話回來議論好久，當事人自己想不到的地方，都讓大家想出來了。

那次播放的是嶽給莫妮卡做諮詢的錄音，他們很快聽出來了，他對莫妮卡不斷說教、建議的問題，並建議下次再見到莫妮卡時，少評論多提問。

其中還有一位提醒他在替莫妮卡當家作主，犯了心理諮詢的大忌。後來他與杜希專門談了對這次活動的感受，他笑著說：我說什麼來著，你這個人長於分析，卻短於傾聽。

共同督導使我們每個人都看到自身業務上的弱點，也更增進了我們之間的信任與情誼。

實習結束後，他們其個一起吃飯慶祝，說著說著又說回各自諮詢的問題，感覺是另一次共同督導。

共同督導的威力很大，所以當他在回國講學後得知學員們沒有督導，就建議大家建立聯合督導的機制，定期聚會，輪流坐莊。

面對諮詢的疑難問題，集思廣益，群策群力，最終帶來帶動大家共同成長。

這個建議得到了北京大學學生心理諮詢界同他們的認可，他們堅持了好幾年的聯合督導，受益匪淺。

我也體會過聯合督導的威力，有一次，有一個同學在群裡丟了一個問題，然後就炸開了鍋。

不同人的不同意見，瞬間蓋了十幾層樓。每個人都為這個問題提供了一個不同角度。整體看下來，對這個狀態有了更清晰的認知。

還經常出現的是督導課，一個案例接受督導。之後20-40個人開始寫治療方案，五花八門，千奇百怪。

所有之前出現過的角度方案，都重新出現了一遍。每一次的督導案例，優秀作業都能讓我感覺很有收穫。都在提醒和教育我，該往哪個方向看著？

最初感覺挺難受，為什麼我每次都做的不夠好？為什麼我不是那個最好的？後來就習慣了，然後對比，發現差異，發現他比我想的更完善的地方。

然後感覺每天都有收穫，手心微出汗，晚上睡得香。這種狀態也挺好。

反思

在前天更新的《督導課》中，史果老師也說到了覺察自省的部分，但是他說的不是相互督導，而是在諮詢過程中的覺察自省。

覺察自省，就是知道自己在做什麼。在諮詢裡，來訪者的情緒是驚濤駭浪，如果自己守不住，穩不下來，就很可能被隨著這海浪一起浮浮沉沉，對諮詢效果是沒有幫助的。

但在昨天晚上的諮詢裡，來訪者描述她的現狀，非常焦灼，跟婆婆、老公的關係，而且孩子還在生病。

在此前聽著她的描述，我會感覺好像自己就是她。正在經歷著這種痛苦的，沒有自己時間空間的狀態。

但在昨天，我看著她的狀態，突然產生了一種悲憫。這種悲憫使我看她，就像在看玻璃缸裡的魚，一清二白。

我突然有一種感覺是，我可以跳出她的情緒，可以把問題像魔方一樣，放在手裡把玩。就是對於來訪者的困境，我有了更多的空間感和時間感。

你說你很糟糕，狀態不好，特別需要幫助，我看到了你，並且也真心願意去幫助你。

我想讓自己的輔助有力量，可以真正的改善他的生活質量。可以從根本上，解決目前面臨的問題，更有力量，更有資源。

當我想這樣做時，我的想法也會進入到對方的腦海裡。她會感知到，並且會自己找方法，身處這種困境，她可能已經想過無數種方法了。

但是我的支援和幫助她的信念，又一次重新讓大腦開始轉動，開始重新思考目前的現狀和解決方式。

寫到這，我突然感覺，這個世界是有靈性的。在此前，我可能感覺這個世界是無情的。做過很多努力，迎接過很多次挫敗，憤怒無助，他都不迴應我。

但當來訪者回應我，男朋友迴應我，同事領導迴應我，於是，我慢慢發現，這個世界是有靈性的，他在迴應。

只是有時我沒有看到，或迴應是一個量變到質變、需要積累的過程。我需要讓自己耐心一點，溫柔一點，再往前走一步。

寫到這，我感覺自己心胸好開闊，我可以去擁抱全世界。

謝謝你的欣賞，歡迎留言諮詢。

部分內容和靈感來自：《心理諮詢基本功技術》嶽曉東，11月17《督導課》史果。