有的人總是對自己的現狀不滿，總是覺得自己什麼都不如別人。

看著別人的長頭髮就是比自己的好看；

和同事穿的都是黑色大衣，總覺得同事的就是比自己的版型好，穿著好看；

和同事發的工資差不多，總覺得同事比自己的經濟條件好。

我就是這樣的性格，我知道自己比較內向，不會同人交談，同人交談還怕別人會嘲笑、討厭嫌棄自己，覺得自己跟別人比沒有任何優越感，就因為這樣，我害怕各種形式的聚會，不敢在眾人面前表現自己，對於聚會，我只是去湊數的。我一直在尋找能夠讓自己改變心態的辦法，《被討厭的勇氣》讓我看到希望，感覺這本書就是專門解決我的困惑的。

本書講述一個困惑不已的青年和睿智哲人交談的故事。哲人的理論是世界很簡單，每個人都被幸福包圍著，觸手可及。青年卻不是這麼認為，經過幾天幾夜的辯論，青年找到自己的簡單世界，不管過去如何如何，現在要做的是活在當下，最終從困惑中走出來。

走出困惑最主要的是要自信，相信自己一定能行，讓自己逐漸強大，各方面變優秀，向優秀的人學習經驗、技能，不斷提升自己。必須讓自己克服自卑、不要為了別人的期待而活、考慮“我能給這個人什麼”別考慮“這個人會給我什麼”。

人只有在有價值的時候，才會有勇氣。

一、克服自卑

健全的自卑感不是來自與別人的比較，而是來自與“理想中的自己”比較。

自卑就是隻看見自己的缺點，討厭自己，害怕別人拒絕，不涉入人際關係，躲在自己的角落不同任何人發生關聯，萬一遭到別人的拒絕，就會想”我本來就有這個缺點“，覺得自己沒有”理想中的自己“完美，會想到只要我不這樣就完美了。

其實這是在給自己找理由，用書裡的話說，這簡直就是個惡魔！

阿德勒斷言”人的煩惱皆源於人際關係“，自卑就是害怕人際關係，才會討厭自己。

克服自卑要給自己建立信心”我能行“，別害怕人際關係，頭腦裡的意識是”人人都是我的夥伴“。這的確是個簡單易行的好辦法。

二 、不要為了別人的期待而活著

每個人都可以有自己美麗的人生，只要自己喜歡，感到幸福就行。

“你不可能讓所有人都滿意”，拿衡量別人的尺子來衡量自己。

總是活在別人的期待裡，不能活出真正的自己，是在浪費自己寶貴的生命。不要在乎別人，按自己的方式做人做事，“走自己的路，讓別人去說吧！”

三、不考慮“這個人會給我什麼”，而是考慮“我能給這個人什麼”

就是不需要別人的幫助，我會隨時幫助別人。

找到自己的優勢，去為別人做事，而不是順應別人的需要做事，這是發自內心的，依照自己意願，快樂的幫助別人，從幫助別人的過程中體現自己的價值，提升自己的幸福感。

我按照以上步驟做了，首先從精神上不再是覺得處處不如比別人，因為我在不斷提升自己，我有了自信，無論做什麼事情都精神抖擻，昂首挺胸。其次是我給自己規劃了一個清晰的目標，每天都是信心滿滿，相信實現我的小目標指日可待。最後，我不期待得到任何人的幫助，等我實現目標就會幫助需要幫助的人。

我會像書裡寫的那樣，不要有任何心理負擔，能夠隨著自己的心意，要讓自己的身心自由，要有勇氣承擔責任，成為自己喜歡的自己。希望每個人都能擁有被討厭的勇氣！