週五情緒減壓工作坊為生命賦能

現實生活中，很多人都承擔著很大的情緒壓力，工作壓力，教子壓力，人際壓力等。卻沒有一個很好的方式來釋放與調節，造成了很大的身體、心理、人際、工作、睡眠、心情、效能等困擾。

面對社會大眾現實的各種情緒和壓力的困擾，2021年11月12日晚上7：00-9：00，東莞心馨開展了第二期情緒減壓工作坊，參與的夥伴們從東莞不同的鎮區，城區趕來。由東莞心馨徐惠淑老師帶領大家催眠放鬆，身體連線，情緒釋放。

在催眠中，老師引導夥伴們從身體放鬆，到白雲、草地、樹林、小路、鵝卵石、再到白雲的意象放鬆體驗。經過一個多小時的催眠減壓，每一個夥伴都感覺了身體的連線，深深的放鬆，有的夥伴在催眠的引導下很快入睡，體驗了一個美妙的睡眠旅程。

相聚的時間總是很短，在催眠放鬆的體驗過程中，不知不覺就到了結束的時間，同學們再次感受到了自我滋養，自我關愛。希望以後可以常參與，多在這樣的公益環境中，多學會愛自己，滋養自己。

下一期2021年11月19日19：00-21：00，情緒減壓（週五）工作坊，由張勇軍老師帶領您體驗靜坐的旅程，透過調神、調身、調息的方式與自然連線，歡迎您的到來！

東莞心馨公益團

2021年11月13日

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情緒減壓（週五）工作坊

（僅限東莞地區）