心中有期望的人，對自己或對他人、對人生會有所要求。他們通常會在失落中重新審視自己、審視他人、審視現實，調整自己的期望，擁有合理的期待，讓自己不再失落。

失落，顧名思義，失去然後覺得心裡空落落的，一種很不踏實、很不舒服的感覺。失落是生命過程中自然發展的現象，失去很多有形的或無形的東西都會讓我們感覺到失落，例如物質、情感、榮譽、名氣、習慣、感覺等等。

但是，人不能因為害怕失去就不敢去擁有、去期待，沒有期待的人生是灰色的，沒有希望的人生是令人絕望的。所以，人活著必須有所期望。有了期望，人就有了活著的動力和奮鬥的目標。

但是，如果期望過高，又會怎麼樣呢？可能會失望，然後就會失落。失去某樣東西會失落，期望落空也會失落。當你經過長時間的等待、期望，滿心歡喜。

以為這樣東西一定是你的，想象著擁有它的那一天是多麼的幸福和快樂，但到頭來卻發現所有的等待只是一場空，這個時候，失落的情緒就會俘獲你

。林萍在公司是骨幹，工作中獨當一面，深得上司的信賴。

這次公司內部則設立了一個新職位，準備在員工中挑選合道的人選，待遇比林菜目者的崗位要好。同事們都說，憑她的工作能力和上司對她的信任，這個職位非她莫屬。

林萍本來沒有這麼想，但聽到同事們個個都這麼說，心中也充滿了朝望。她天天盼望著宣佈結果的這一天早日到來，想象著如果有這麼一天，她要請同事們吃飯，請家人吃飯，慶祝自己在事業上有了更大的進步。

這樣想著，她就開心得不得了。終於到了宣佈結果的那一天，但令所有人大跌眼鏡的是，這個職位的人選不是她！是另外一名從外面招聘的人員。這讓林萍一下子無法接受，原本信心滿滿、勝券在握，現在感覺一下子從天上掉到了地上。

這讓林萍感覺非常失落，她對工作的興趣一下子減少了許多。好幾天她都呆呆的，什麼都不想幹，原本工作帶來的成就感也一下子消失了。每個人都對自己有所期望，想升職、加薪，想上進，期望自己更優秀。

每個人也會對他人有所期望，期望他人會更愛你，更欣賞你，對你更好，期望他人更有能力、賺更多的錢等，總之，最好是比你想象中更好；每個人也會對社會、對世界有所期望，期望社會和諧、秩序井然等。

但期望未必一定如願，期望與現實之間總有落差，一旦期望落空，就會使人陷入巨大的失落中。

特別是那些好高騖遠或事事都追求完美的人，更容易陷入這樣的失落中。

自己或他人所做的沒有自己期望中那麼好，事情的發展不像期望中那樣，就會感到特別失落。失落對自己是一種打擊，也是一種傷害，尤其是當失落的次數過多時，就會對自己造成許多負面的影響-不敢再期望，不敢再去為理想奮鬥。

這種失落感會成為人們追求美好未來的障礙，會使人越失落越不敢追求，越不敢追求越失落，最終使人們陷入惡性迴圈之中。每個人都會有失落的情緒，失落後應該怎麼辦？

是在這種情緒中悶悶不樂、鬱鬱寡歡嗎？那隻會使人成為情緒的奴隸。心中有期望的人對自己或對他人、對人生會有所要求。

他們通常不會允許自己在負面情緒中過於沉淪，而是會在失落中重新審視自己、審視他人、審視現實，調整自己的期望，擁有合理的期待，讓自己不再失落。

1．正確看待自己。如果我們能全方位地審視自己，從自己的性格、能力、優勢、劣勢各個方面客觀地看待自己，對自己有正確的認識和定位，就不會高估自己。這樣就不會給自己過高的期望，從而就可避免失望和失落。

如果我們總是給自己制定那些高於自己能力的目標，就會使自己總是失望或失落。久而久之，就會影響自己的信心，做事情會更加難以成功。因此，正確看待自己，給自己合理的期望，方可避免失落，並有助於建立自信。

2．別對他人期望過高。其實，對自己失望帶來的失落並沒有那麼難以承受，讓我們難以承受的是對他人的失望。

因為人大多對自己寬容，對他人挑剔。例如對朋友失望、對戀人失望、對親人失望。

我們在乎對方，愛對方，信任對方，認為對方也應該這樣對待我們，甚至回饋我們更多，但對方卻讓自己失望，尤其是戀人之間，更容易對彼此失望。

無論男女都很容易對戀人有更高的期許，會很容易相信對方的承諾，也很容易被認識初期所展現的優點所迷惑，更容易對對方失望，覺得他人沒有自己想象中那麼好。

其實，有時候只是你寄予了對方太高的期望，他沒有變，他沒有對你不好，只是你之前對他期望過高。

因此，對他人不要期望過高，因為人有時連自己都無法控制，又怎麼能左右他人的言行呢？凡人都會做錯事，都有可能說到做不到。這樣去看待一個人，你得到的不是失落，有可能是驚喜。

3．看清現實，合理期待。有時候看清楚了自己或他人，依然會期望落空，這是為什麼？因為沒有看清楚現實

。看看自己周遭的環境和客觀情況，看看社會的發展變化，然後再給自己合理的期待，就不容易失望。

有時即便你一切都看清楚了，依然會期望落空，因為還有意外情況會發生。任何時候都有意外，我們無法估計意外，無法控制意外。

當意外發生，干擾了事情的發展和走向，我們原本的期待成了一場空，於是，失望、失落的情緒必然隨之而來。因此，合理期待之餘還要有面對意外狀況的心理準備。得意時坦然，失意時淡然，這才是擺脫失落情緒的真正良方。

人生就是失敗與成功的迴圈往復。每一次迴圈你都在成長、進步，每一次迴圈都有不一樣的精彩。失落的情緒可怕嗎？或許我們覺得它不是負面情緒裡最可怕的，起碼沒有恐懼可怕，沒有放縱可怕，沒有厭世可怕。

但是，任何一種負面情緒如果不及時調整，而任由它在心底蔓延，都會帶來可怕的後果。

你曾經擁有某種身份、權勢、地位，突然一夜之間全部失去。這樣的情況任誰一時之間都無法適應，都會非常失落。

沒有人一生成功、一生輝煌，當你從高潮跌落低谷，當那一路

繁華

突然謝幕，你能適應這期間的變化嗎？人的一生不可能永遠呈直線上升狀態，那不符合人生的規律，高低谷是人生的常態。

不過，有的人失落是因為接受不了人生的低谷，而有些人則是因為走到了人生的高潮期突然

倍感

失落，接著看破紅塵，自動謝幕，離開輝煌的人生舞臺。

比如那些在大城市裡拼搏多年、擁有了成功事業和優裕生活的成功人士，卻在這時卸甲歸田，離開大城市，到麗江、大理或到農村去過淳樸的生活。

也許你對此不能理解，那讓我們來看看西方哲學：“人生最大的不幸有二：一是自己的慾望總達到不了，一是已經達到了。”

得到之前，特別渴望，得到之後，好像又不是自己想要的，這是失落的真正原因。那麼，該如何填補或轉移這種失落？

你不可能永遠是舞臺上的主角人生像一幕大劇，今天，你有幸成了舞臺的主角，在配角的襯托下，享受觀眾的掌聲和喝彩。

但是，有其他的演員來搶佔你的位置，配角們也在力爭成為主角，觀眾會喜新厭舊。所以，舞臺不可能永遠屬於你，你不可能永遠是舞臺上的主角。

這不是你的失敗，這是人生的規律。你已經享受過人生的繁華，此時，應該謝幕，退居幕後，歸於平淡。

絢爛至

極然後歸於平淡，這是人生意義的另一種昇華，如果你能明白這個道理，何來失落呢？

人生處處皆舞臺如果你真的不甘心退居幕後，歸於平淡，或者你厭倦了這個曾經實現過你夢想的舞臺，那麼不妨開拓新的舞臺

。人生處處皆舞臺，在另一個舞臺、另一方天地，你依然能尋找到再次展現自我的機會。

在一個舞臺上謝幕，在另一個舞臺上你可以再次成為主角。人生就是失敗與成功的迴圈往復，每一次迴圈你都在成長、進步，每一次迴圈都有不一樣的精彩。

最終，無論你是以成功謝幕，還是以失敗謝幕，你都是人生的勝者，何必失落呢？繁華過後看似傷感，其實應該歡喜，為何？

因為大多數人的一生默默無聞、平平淡淡，而你曾經經歷過繁華，即便最終依舊歸於平淡，你也比別人收穫更多，又有什麼可失落的呢？