沒幾天就要到了暑假，我本來想趁這個時候買個新書包去上學，沒想到看到她發了這麼一條朋友圈：她在朋友圈裡寫了好長一段話，我覺得她這是在做心理輔導：我真的好不想說你，我說了你，你就會離開。其實，我好不想說你，我說了你，你就會離開。說到這裡，我有點傷心，因為我也是這樣過來的，我很在意你，可是無論我怎麼做，你還是這樣，就好像你知道我所有的情緒變化。每個情緒起伏的時候你都知道：我會為你傷心，會因為你的缺點而生氣，你的情緒感受和你的身體感覺。所以我想，要學會控制自己的情緒，學會不去在乎你和管理好自我情緒，才是讓自己過好生活的正事。

所以，我也要學會控制自己的情緒，因為你不懂我的情緒，我不知道你真實的需求是什麼。如何控制自己的情緒？比如，當你感到很傷心，很自責的時候，不妨直接寫下來“我好難受，為什麼要這樣？”不去管對方，不去考慮對方，不要去想那些亂七八糟的事情。當你感到自己不足的時候？比如，別人都誇你漂亮時，你覺得很滿足？直接告訴別人“你誇得不是我，我真的很醜。”當你很迷茫的時候？比如，你想要什麼？告訴你的朋友“我不需要你的幫助，我自己就可以解決。”其實，我們最需要的是明明白白的，告訴彼此：“我不是需要你，我需要你是最多的。”因為我已經決定把我的所有情緒，我的好都留給你了，我會對你負責，我的人生的一切都想跟你分享，我是不是也應該跟你分享我的所有情緒呢？當然，如果有一天這個問題解決不了，那肯定是兩個人都有問題，沒有誰對誰錯。

不要怕，不要怕，不要怕，你們彼此都還在。只要你意識到是情緒的原因，情緒就一定會恢復。你也需要主動溝通一下，告訴對方你的情緒變化，和希望對方以什麼樣的方式給你安慰。如果你要繼續和對方相依為命，或者你已經到了生病的時候，那你也該重新認識一下自己的身體。畢竟我們沒有人能一直照顧我們或者我們自己，但是有個人永遠都願意照顧我們。所以，如果你現在面臨情緒問題，要儘早和情緒作鬥爭，要去相信自己，也要去相信身邊的人。一個人的健康很重要，因為他是一個人性格形成的開始。但在此之前，你要好好觀察自身。所以，觀察的方法是：面對未知的事物，要去從一開始就做好正確的決定，才能給自己和他人一個正確的定位。要相信自己，相信自己的生活是屬於自己的，是由自己構成的。也別去否認自己的身體和情緒，一起去找到它們的來源和去向。