《稀缺：我們是如何陷入貧窮和忙碌的》這本書能夠讓我們不再“很忙”、“很窮”，無論你是富人還是窮人，讓你忙得有價值，讓你花錢不再捉襟見肘。書中從時間管理方面和經濟管理方面兩個層面分析人們都會陷入的一個“怪圈”，就是稀缺心態。想要逃離這個“怪圈”一定要看看這本書。

書名：《稀缺：我們是如何陷入貧窮和忙碌的》

作者：

塞德希爾&穆來納森

推薦人群：

適合每天喊“我沒時間，我很忙”的人：忙得焦頭爛額，沒有時間關注長期有利的事情，只能顧及眼前的事情，然後還是繼續刷抖音影片，做著與工作無關的事情；

信用卡刷爆的人：每天想著怎麼再弄點錢還信用卡，拆東牆補西牆，繼續按照自己的意願隨意消費，產生新的賬單。

豆瓣評分：7。7分

《稀缺：我們是如何陷入貧窮和忙碌的》講的是窮人越來越窮、富人越來越忙是怎樣造成的，這種狀況稱之為稀缺心態，一旦產生這種稀缺心態對我們有什麼樣的危害，怎樣遠離危害，改變稀缺心態，讓窮人脫貧，讓忙碌的人有富裕的時間。簡單地說就是為了應對未來不確定的因素，合理規劃我們的時間和資產，要給自己留有餘閒，才不會讓自己陷入稀缺陷阱。

那麼，怎麼樣才能改變稀缺心態呢？

稀缺的本質是沒有餘閒。

“當今天的資源，無論是時間還是金錢，能在當下為你帶來比未來更大的利益時，借用就是行得通的做法。”

比如：你的計劃書明天必須上交，於是你連夜加班趕了出來，並且受到領導的表揚，還被啟用。表面看起來很有成就，產生了專注紅利，實際上你發生了借用，本應該每晚睡前讀書的時間被你挪用了。這就是時間稀缺。

為了避免稀缺的發生，最好的辦法就是：合理規劃、提升頻寬、設定警報。

合理規劃

把自己的工作安排得更加條理、高效、簡潔，不要把一個小時的工作拖延到兩個小時，今天的事情今天完成，避免自己發生借用，要留有餘閒，才能既解決了突發事情，也不耽誤正常的日常工作。

經濟方面，要有消費計劃，不能盲目消費，購買一些閒置物品放在房間角落裡，讓自己卡里的錢日趨減少，甚至刷爆信用卡，畢竟每天犯愁怎麼還即將到期的信用卡也不是好滋味。

定期存錢，讓自己卡里的錢日益見長，讓自己的經濟能力越來越強，隨著年齡的增長，有了一定的餘閒，足以應對各種各樣的突發事件。

餘閒能讓我們輕鬆地避免選擇負擔。

提升頻寬

頻寬就是自己的各種能力，認知資源。

“頻寬負擔會以強大的力量改變我們”，最重要的效應：分心、愛忘事、缺乏衝動控制能力。所有人一旦身陷貧窮，其有效頻寬就會變窄。

為了自己能夠變得越來越強大，提升自己是必要的，參加培訓班、訓練營等，讓自己的各方面全面提升。

少做無關緊要的事情，把注意力放在更重要的事情上，讓有效頻寬最大限度發展。

設定警報

無論什麼事情都給自己設定提醒，比如：去購物，必須要用的東西一定要買，家裡還有，可買可不買的東西一定不要買；自己本來在減肥，你看著蛋糕點心很好於是購買，肯定是不可以的；做事情要有截止日期，這個事情需要兩天辦完，提醒自己在最後時刻到來之前一定完成。

如果截止日期比較漫長，可以設定成階段截止日期。

做到合理規劃、提升頻寬、設定警報，稀缺就會迎刃而解。

缺錢的人，你給他一筆錢，缺時間的人，你給他充裕的時間，只要他的觀念不改變，稀缺心態不改變，過不了多久，還會重新陷入稀缺陷阱。所以想要逃離稀缺陷阱，能解救你的只有你自己。合理規劃、提升頻寬、設定警報，讓自己別再衝動消費產生無關緊要的賬單，讓自己別再拖延時間做一些無關緊要的事情而忽略了“正事”。《稀缺：我們是如何陷入貧窮和忙碌的》值得一讀，會幫你脫離困境，過上幸福生活。

你有什麼樣的稀缺心態，把你的故事留在評論區，我們一起探討學習，共同見證你的成長。