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益生菌如何選擇,你只需要這麼做

最近幾年,益生菌可謂是名聲大噪,想必不少朋友們都對其或多或少地有一定了解。簡單來說,益生菌就是指攝入足夠數量時,能夠對宿主健康帶來有益作用的微生物。

宿主既可以是人體也可以是動物體,但並不是所有人都需要補充益生菌,所以在補充益生菌之前,一定要了解哪些情況需要補充益生菌。其實也很簡單,只需要瞭解自己腸道菌群是否平衡即可,如果失衡,則身體會相應出現一些狀況,這個時候則需要補充益生菌。

益生菌如何選擇,你只需要這麼做

很多時候,我們感到身體不適,就是腸道菌群失衡的訊號,腸道內有益菌群數量大量減少,有害菌群數量瘋狂增加,腸道菌群的平衡就會被打破,從而損害人的身體健康,常見表現有便秘、腹瀉和消化不良等。

雖然說腸道菌群失衡不是便秘、腹瀉和消化不良的唯一原因,但絕對是最重要的一個原因。所以在出現便秘、腹瀉和消化不良等情況時,首先就要考慮腸道菌群失衡的情況,尤其是女生減肥期間,很容易出現腸胃功能紊亂。除此之外,當出現對糖和深加工食品非常渴望、食物不耐受和抑鬱等情況,也有可能是腸道菌群失衡的訊號。

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如果出現上述情況,如何恢復腸道菌群平衡或者說如何維持腸道菌群平衡呢?首先要均衡膳食,日常飲食要多吃膳食纖維類食物;再者就是要合理利用抗生素,雖然抗生素能夠將有害菌群殺死,但是濫用的話,有益菌群也同樣會被殺死;第三則可以補充益生菌,這是既安全又有效的辦法。

中微微元以其品質好、資質齊全、價效比高的優勢,在眾多益生菌品牌中擁有了一席之地。作為“潛力新國貨”品牌,中微微元一直秉承著“恪守專業,精益求精”的企業價值,將創新作為企業內在驅動力,不斷最佳化產品升級,致力於滿足人們不斷追求健康的需要。

它旗下的億而悠益生菌固體飲料精選6種菌株,當人體內擁有足夠的益生菌數量時,便能減少腐敗菌在消化道內繁殖,改善食慾不佳和口腔異味。

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此外,億而悠益生菌固體飲料以透過腸道微生物調節人體狀態,採用深冷滴凍和包埋技術,保護菌株活著到達腸道,同時還有助於形成一個不利於有害病菌存活的環境。

所以選購益生菌需要謹慎,首先要明確自己是否真的需要補充益生菌,如果是,則再進行益生菌的選購。