深度原創 | 小編

不知道大家是否有聽過一句話“一高遮百醜”，意思就是說，一個人無論長得有多醜，只要他高，便可以擋住他所有的缺陷。

也正因為這句話，使家長們都非常重視孩子的身高，如果孩子太矮，就算長得再好看，也無濟於事。

因此，家長們在孩子小的時候，便會為孩子補充足夠的鈣營養，讓他們多加鍛鍊，使他們可以長得更高。

孫女士家的孩子今年已經五歲了，小小年紀就已經長得非常高，超出了同齡人的身高水平，每次孫女士把孩子帶出門的時候，鄰居們看到孫女士的孩子這麼高，都非常羨慕，一直在旁邊誇讚孫女士厲害，能夠把孩子養得這麼高。

而他們鄰居家王女士的孩子，雖然今年也和劉女士的孩子一樣大，但他的身高卻一直沒有變化，很多人在看完王女士孩子的手腳長度之後，說孩子身上手腳這麼短，長大一定高不了。

雖然這句話說得有些直白，但確實不無道理，當你發現孩子身上這幾個部位比較短，那麼說明他長大之後的身高也不會很高。

一、手臂短

每個人的身體結構其實是規律的，每個人身體上的部位都是根據他的身高來確定，如果家長在孩子成長的過程中發現他的手臂比較短，那麼只能說明，他未來的身高也不會太高。

二、大腿短

很多家長在孩子小的時候，看到他的大腿很長，便會非常開心，因為孩子腿長意味著他未來一定會長得非常高。

這與手臂短其實是一個道理，一個人的身高比例是非常固定的，一個孩子如果手腳都非常短，那麼未來他的身高也會比同齡人更加矮一些。

三、腳掌短

我們經常會看到，一個人身高非常高的時候，他的腳掌有非常長，經常會出現“沒鞋穿”的情況，家長也可以根據孩子的腳掌長短來判斷他未來的身高。但這是相對的，有些人身高雖然不高，但他的腳掌依舊很長。

那麼家長應該怎樣做，才能讓孩子變得更高呢？

首先，家長需要給孩子補充營養，孩子在成長的過程中是非常需要營養的，如果想要讓孩子長得更高，那麼就需要給他補充足夠的鈣營養，平常家長可以給孩子多吃一些海鮮類產品或者是牛奶。

調查顯示，在成長的過程中不停喝牛奶的孩子與小時候不喝牛奶的孩子身高還是有區別的，經常喝牛奶的孩子身高會比不喝牛奶的孩子更高一些。

因此，家長可以給孩子多喝一些牛奶，千萬不要給孩子喝一些大補湯或者是骨頭湯，這類湯對孩子的成長是非常沒有幫助的，其中含有的脂質甚至比鈣物質還要高。這類湯喝多了，還會對腸道有傷害，甚至會引起各種腸道疾病。

其次，家長需要讓孩子多運動。很多孩子在成長的過程中都是非常不喜歡運動的，他們只喜歡到處跑，到處玩，有些甚至只會賴在家裡看電視。

這個時候家長如果沒有及時提醒孩子運動的話，孩子沒有達到足夠的運動量，是無法長高的。家長可以讓孩子多做一些籃球或者跳躍的運動，這樣孩子在跳躍中可以激發他的運動細胞，同時也有助於他的長高。

如果孩子執意不肯運動，家長也可以與孩子一起運動，不但能夠增強孩子的身體素質，增長身高，同時還能促進家長與孩子之間的感情。想必這樣堅持幾個月之後，孩子的身高一定會有所增長。

最後，家長要讓孩子保持充足的睡眠時間。有些家長希望孩子能夠取得一個好成績，因此他們經常會讓孩子晚上熬夜寫作業。

但這其實是非常不利於孩子成長的，晚上10點至凌晨1點和第二天的5點至7點，孩子的身體內會分泌生長激素，這種生長激素可以促進孩子長高。

一旦睡眠時間被打破，孩子體內的生長激素出現紊亂，會影響孩子的身高生長，因此家長要讓孩子有足夠的睡眠時間，這樣上課的時候才會有精神，效率才能提升，同時也能讓孩子成長得更快。

想要讓孩子長高並沒有錯，但一定要循序漸進，家長不能因為自己著急而強迫孩子成長，強迫孩子運動，這樣子會讓結果變得更加糟糕。

因此，家長在鍛鍊孩子，讓孩子長高的時候，一定要按照科學的方式來指導孩子，而不是按照自己的意願來束縛孩子，這樣只會讓孩子出現逆反心理，反而更加不想要聽你的話，更想要按照自己的想法來做事。

參考資料：Psychological bulletin