開！工！啦！

伴著零星的雨滴和令人瑟瑟發抖的氣溫

昨天還是“自由身”的我們

一眼醒來已經“變身”為工作人的狀態

迎來虎年第一個工作日

陪伴了我們大半個春節的雨水

今天也重新 “開工”

目測廈門將迎來一場明顯降雨

部分地區有大雨

氣象專家介紹，這輪降雨的始作俑者是

南支槽

。所謂南支槽，是來自孟加拉灣等地的偏西氣流，在遇到青藏高原阻路時要兵分兩路，形成南北兩個支流，從南側行進的被稱為南支槽。南支槽會引導大量水汽北上我國，是我國的“冬季水槽”，近期南方的持續溼冷雨雪也是南支槽引起的。

目前

這波強烈南支槽正攜帶著大量水汽

一路自西向東移動

廈門雖然不是它重點關照的地區

但也將迎來一輪明顯的降雨

氣象部門預測，今天南支槽開始影響我國東部地區，

廈門的雨水大機率集中在今天下午到晚上，累計過程雨量大概為20毫米，為中雨量級，區域性地區可能降下大雨

。由於南支槽的移動速度很快，到了夜裡，雨水趨於減弱，我市的這一輪降雨也將由此結束。

大家也許能明顯感覺到

今年廈門的雨水下得比往年要多

氣象部門統計

常年至2月底

我市平均累計雨量為118毫米

而今年截至目前

我市的累計雨量已經達到123。1毫米

超過常年1月和2月降雨量的總和

未來七天冷空氣活動頻繁

天氣晴雨相間

受冷暖空氣共同影響

將出現明顯降水天氣過程

主要降水時段出現在

明天白天和12日夜間~13日

其中明天有中雨，區域性大雨

其餘時段以多雲天氣為主

受冷空氣影響

8日沿海將出現6~9級東北大風

進入2月

冷暖空氣在廈門上空頻繁“交戰”

雖然明天雨就停了

但冷空氣也將在明晚再次來襲

這樣的天氣

保暖真的很重要

正在經歷陰冷天氣“魔法攻擊”的你

一定要學會下面這些

冬天怎麼禦寒?8個部位重點保暖

01

頭暖

“頭是諸陽之會”

建議:

頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內陽氣最容易散掉。因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。

02

鼻暖

“鼻為肺之竅”

建

議:

每天早晨和睡前，可用雙手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15~20次，促進氣血流通，增強鼻的耐寒能力。

03

耳暖

“耳為宗脈之所聚”

建議:

十二經脈皆通過於耳，因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵；從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。

04

頸暖

頸部受涼，可使區域性血管收縮，血流速度降低，甚至誘發眩暈、大腦供血不足等不適。

建議:

冬天出門一定要備條溫暖的圍巾，特別是患有高血壓、心臟病、慢性呼吸系統疾病、頸椎病等的人。

05

腰暖

“腰為腎之府”

建議:

除了及時增添衣服，還要注意夜間睡覺時蓋好被子；晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發熱；必要時可選擇護腰帶加強保暖。

06

背暖

保持背部溫暖，可防感冒、固腎強腰，預防舊病復發。

建議:

除了加件背心、馬夾，背部冬季保暖的要訣是曬太陽，每天可在中午光照強烈時出門散步，接觸陽光，幫助腎的陽氣升發。

07

膝暖

膝關節脂肪含量少，且冬天膝關節周圍供血減少，寒氣侵易誘發膝關節疼。

建議:

因此，冬天最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛鍊時可戴上護膝，並注意運動不可過量。

08

腳暖

腳遠離心臟，血液迴圈易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫效能差，容易發冷。

建議:

（1）一定要注意保持鞋襪的溫暖、乾燥；（2）每坐2~3個小時之後，可以起身走動10分鐘，以促進腳部的血液迴圈。（3）臨睡前用熱水泡腳後，用手掌按摩腳心10分鐘左右，也可起到養生保健的作用。

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【來源：今日海滄】

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